肥満とは体脂肪が過剰に増加した状態のことをいいます。体脂肪率が３５％以上、
または体重が理想体重より約１５％～２０％以上重い状態です。
皮下脂肪が増えて体型がまるくなり、腰のくびれや背骨のラインなどがわかりにくくなります。
理想体重は個人差があるので、１度先生に聞いてみると良いかもしれませんね。