こんにちは！

朝のニュースの最高気温が15℃前後になってきて、本格的に冬だなと
思いつつあります・・・(;'∀')
なかなか、布団から抜け出せなくなる方もいるのではないでしょうか？
私は目覚ましで一発で起きないと引きずるので毎朝頑張っています

さて、今回の小話は
11月7日は立冬です。
暦の上ではもう冬です。

立冬は季節の変わり目で昼夜の寒暖差が大きくなる時期でもあり、一年の中で最も体調を崩しやすい時期ともされています。
その為、立冬は十分な休息と栄養を取り冬を乗り越えるためも時期ともされています。

立冬では冬瓜を食べる家庭が多いようです。
冬瓜は夏が旬の野菜です。
ビタミンCが豊富で風邪予防にも最適ですが、夏野菜なのでお腹を壊さない様に注意してください

小話もここまで。
今月の撮影ブースはこちら



今回モデルは柴犬の舞ちゃん
バッチリ決めてくれました



当院、Instagramもしておりますので、是非そちらも覗いてみてください



杉並区、中野区、南台、和泉、和田、堀ノ内、永福、浜田山、高円寺、下高井戸、桜上水の方は往診もいたします。